뿌리채소 연근의 놀라운 효능 6가지?
연근은 영양분이 풍부하고 많은 유익한 효과가 있습니다. 연근 섭취의 건강상의 효능에는 콜레스테롤 감소, 소화 개선 , 혈압저하 및 면역 체계 강화 등이 있습니다. 연근은 또한, 일부의 암을 예방하고 , 기분의 균형을 유지하고 , 우울증을 완화하고, 신체의 적절한 효소 활동을 유지하는데 도움을 줍니다. 현대에는,조림, 튀김, 볶음 , 부각, 분말 등으로 다양한 형태의 연근을 섭취할 수 있습니다. 단지 , 연근 자체의 효능을 간략히 봤을때는 만병통치약이라 할만큼 효능이 많은데요. 그렇다면 뿌리채소의 왕 연근의 놀라운 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 연근의 영양가? 연근 100g당 영양 성분 칼로리 74kcal 지방 0.1g 나트륨 40mg 칼륨 556mg 탄수화물 17.23g 단백질 2.6g ..
2020. 9. 7.
