캐모마일 차의 효능 8가지와 피해야 할 사람?

캐모마일 차는 오랫동안 전통적인 민간 요법으로 다양한 건강 문제에 사용 되어 온 차 입니다.

현재 연구자들은 암과 당뇨병을 포함한 질병 관리에 대한 효과를 더 많이 연구하고 있습니다.

캐모마일 차란 무엇입니까?

다양한 캐모마일 차의 효능은 다양 합니다.

진하게 태워 먹을경우 취약한 사람들에게 부작용을 일으킬 가능성이 높습니다.

그러므로, 낮은 복용량으로 시작하고 큰 복용량으로 천천히 작업 하는 것이 가장 안전 합니다.

캐모마일에는 플라보노이드라는 화학 물질이 포함 되어 있습니다.

이 플라보노이드는 많은 식물에 존재하는 일종의 영양소 이며 의학적 효과에 중요한 역할을 합니다.

캐모마일 차의 장점 8가지는 무엇입니까?

1. 생리통 완화에 도움을 줍니다.

여러 연구에서 캐모마일 차를 생리통 감소의 효과가 드러났습니다.

더불어, 이 연구에 참여한 여성들은 통증과 관련된 불안과 고통이 줄었다고 보고 되었습니다.

2. 당뇨병 치료 및 혈당 저하에 도움을 줍니다.

캐모마일 차는 당뇨병 환자의 혈당을 낮출수 있습니다.

캐모마일이 당뇨병 약물을 대체 할 수 있지는 않지만 기존 치료법에서 도움이 될 수 있습니다.

마찬가지로 캐모마일 차를 지속적으로 섭취하면 혈당이 증가하지 않을수 있습니다.

이 효과는 당뇨병 합병증의 장기적 위험을 감소시켜 캐모마일 차가 당뇨병을 일으키는 결과를 개선할수 있음을 말해줍니다.

3. 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

골다공증은 골밀도가 낮아 질때 생기는 증상 입니다.

이 손실은 뼈가 부러지고 자세가 구부러지는 위험을 증가 시킵니다.

누구나 골다공증이 발생할 수 있지만, 폐경기 이후 여성들에게 가장 흔한 증상 입니다.

이 증상은 에스트로겐의 영향으로 인한 것일 수 있습니다.

연구에서 캐모마일 차는 에스트로겐과 동일한 효과를 가질수 있음을 발견 하였습니다.

골밀도를 높이는데는 도움이 되었지만 명백한 사실을 입증하기 위해 추가적인 연구가 필요 합니다.

4. 염증을 감소시켜 줍니다.

염증은 감염과 싸우는 면역계 반응 입니다. 

캐모마일 차에는 염증을 줄일 수 있는 화합물이 들어 있습니다.

그러나 장기간의 염증은 치질, 위장통증 , 관절염 , 자가 면역 장애 , 심지어 우울증과 같은

광범위하게 건강문제를 일으키는 주범 입니다.

5. 암 치료 및 예방에 도움을 줍니다.

일부 연구에 따르면 캐모마일 차는 암 세포를 집중적으로 공격하거나 심지어는 그 세포가 처음부터

발달하지 못하게 할 수 있습니다.

그러나 지금까지의 연구는 확정 되지 않으며 과학자들은 캐모마일차의 항암 주장을 입증 하기 위해

더 많은 연구가 필요하다고 말합니다.

또한, 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물을 임상 모델로 조사했습니다.

6. 수면과 휴식을 돕습니다.

캐모마일 차는 사람들이 긴장을 풀고 잠이 들도록 돕는 것으로 널리 알려져 있습니다.

12명의 심혈관 환자중 10명은 캐모마일 차를 마신 직후 잠 들었다고 합니다.

소수의 다른 연구에서도 캐모마일 차가 사람들의 휴식을 도울수 있다고 말합니다.

캐모마일 차가 벤조디아제핀과 같은 기능을 할 수 있다고 생각 합니다.

벤조디아제핀은 불안을 줄이고 수면을 유도 할 수 있는 처방약 입니다.

7. 감기 증상 완화에 도움을 줍니다.

캐모마일 추출물로 증기를 흡입하면 감기의 증상을 완화시킬수 있다고 합니다.

8. 가벼운 피부 문제 치료에 도움을 줍니다.

캐모마일 추출물로 만든 연고는 코르티손 크림 만큼 효과적이진 않지만, 

습진과 가벼운 염증성 피부 질환에 도움이 될 수 있다는

연구 결과가 있습니다.

캐모마일차는 누가 피해야 합니까?

꽃가루에 대한 심각한 알레르기 병력이 있는 사람

캐모마일은 다른 식물의 꽃가루로 오염되어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

이전에 알레르기 반응을 보였던 사람

알레르기 반응은 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있으므로 캐모마일을 피해야 합니다.

유아 및 영아

캐모마일 차는 꿀 및 기타 천연 제품과 유사하게 보툴리누스 포자로 오염 될 수 있습니다.

대부분의 건강한 성인은 감염에 대한 면역력이 있지만 상대적으로 면역력이 약한 영아나 유아들은

감염될 확률이 있습니다.

많은 의사들은 영아와 어린 아이들에게 꿀과 캐모마일 제품을 피하도록 권장 합니다.

캐모마일 차는 수천년동안 민간 요법에 사용 되어 왔으며 종종 여러 효능으로 긍정적인 결과가 있었습니다.

그러나 현재로써는 아직 약물이 아닌 보충제 정도의 효과 정도로 남아있습니다.

캐모마일 차를 마시는데 관심이 있는 사람들은 차를 일반적인 약물 요법을 대체 하면 안됩니다.

하루 1~2잔씩 정기적으로 복용한다면 점진적으로 건강이 개선될 수 있습니다.