에센셜 오일과 아로마 오일의 효능?

에센셜 오일은 종종 건강을 지원하기 위해 식물 추출물을 사용하는 대체 의학의 한 형태 인 아로마 테라피에 사용 됩니다.

그러나 이러한 오일과 관련된 건강 문제중 일부는 논란의 여지가 있습니다.

에센셜 오일은 무엇입니까?

에센셜 오일은 식물에서 추출한 화합물 입니다.

독특한 방향 화합물은 에센셜 오일에 특징적인 본질을 부여합니다.

에센셜 오일은 증류 또는 냉간 압착과 같은 기계적 방법을 통해 얻을수 있습니다.

방향 화학 물질을 추출한 후에는 오일과 결합하여 바로 사용할 수 있는 제품이 만들어 집니다.

화학 공정을 통해 얻은 에센셜 오일은 진정한 에센셜 오일로 간주되지 않기 때문에 오일 제조 방법이 중요 합니다.

에센셜 오일은 어떻게 사용됩니까?

에센셜 오일은 아로마테라피에 가장 일반적으로 사용되며 다양한 방법으로 흡입 됩니다.

에센셜 오일의 화학 물질은 여러가지 방법으로 신체와 상호 작용 할 수 있습니다.

피부에 바르면 일부 식물 화학 물질이 흡수 됩니다.

열을 가하거나 신체의 다른 부위에 적용하는 것과 같은 특정 적용 방법으로 흡수를 향상 시킬 수 있다고 생각 됩니다.

그러나, 이 분야에 대한 연구는 아직 부족합니다.

에센셜 오일에서 아로마를 흡입하면 변연계 영역을 자극 할 수 있는데

이는 뇌의 일부로 감정, 행동, 후각 및 장기 기억에 중요한 역할을 합니다.

변연계는 기억 형성에 크게 관여 합니다. 또한 호흡, 심박수 및 혈압과 같은 몇 가지 무의식적인 생리 기능을 제어하는 역할도 합니다.

따라서, 일부 사람들은 에센셜 오일이 신체에 물리적 영향을 줄수 있다고 주장 합니다.

그러나 이것은 아직 연구에서 확인되지 않았습니다.

인기있는 에센셜 오일 10가지는 무엇입니까?

90가지가 넘는 에센셜 오일이 있으며 각각 고유한 냄새와 잠재적인 건강상의 효능이 있습니다.

다음은 10가지 인기 에센셜 오일 목록과 관련 건강 주장 입니다.

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박하 : 에너지를 높히고 소화를 돕는데 사용됩니다.

라벤더 : 스트레스 해소에 사용 됩니다.

백단향 : 신경을 진정시키고 집중력을 돕는데 사용 됩니다.

베르가못 : 스트레스를 줄이고 습진과 같은 피부 상태를 개선하는데 사용 됩니다.

로즈 : 기분을 개선하고 불안을 줄이는데 사용 됩니다.

카모마일 : 기분과 휴식을 개선하는데 사용 됩니다.

일랑 일랑 : 두통, 메스꺼움 및 피부 상태 치료에 사용 됩니다.

티 트리 : 감염 퇴치 및 면역력 강화를 돕습니다.

자스민 : 우울증 , 출산 및 성욕에 도움을 줍니다.

레몬 : 소화 , 기분 , 두통 등을 완화 시키고 돕는데 상요 됩니다.

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에센셜 오일의 건강상의 효능?

널리 사용됨에도 불구하고 에센셜 오일이 특정 건강 상태를 치료할 수 있는 능력에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

여기에 에센셜 오일과 아로마 테라피가 치료에 사용 된 일반적인 건강 문제 중 일부에 대한 증거가 있습니다.

스트레스와 불안

스트레스와 불안이 있는 사람들의 43% 는 증상 완화를 위해서 대체 요법을 사용하는것으로 보고 있습니다.

마사지 중에 에센셜 오일을 사용하면 스트레스를 덜어 줄 수 있지만

 마사지가 진행 되는 동안에만 효과가 지속 될 수 있습니다.

두통과 편두통

최근 연구에 따르면 박하와 라벤더 오일을 피부에 바르면 두통이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

또한 카모마일 또한 두통과 편두통을 치료할 수 있다고 합니다.

이것은 전통적인 페르시아 두통 치료법입니다.

수면과 불면증

라벤더 오일 향은 출산 후 여성뿐만 아니라 심장병 환자의 수면의질으 향상시키는것으로 나타났습니다.

염증 감소

에센셜 오일은 염증과 싸우는데 도움이 될 수 있습니다. 일부 시험관 연구에 따르면 항 염증 효과가 있습니다.

연구에서는 , 백리향과 오레가노 에센셜 오일을 함께 섭취하면 대장염의 완화를 유도하는데 도움이 된다는 사실이

밝혀 졌습니다. 그러나 염증성 질환에 대한 이러한 오일의 영향을 조사한 사람은 거의 없습니다.

따라서, 그 효과와 안전성은 알려져 있지 않습니다.

항생제 및 항균제

항생제 내성 박테리아의 출현으로 박테리아 감염과 싸울 수 있는 

다른 화합물에 대한 관심이 새롭게 대두 되었습니다.

시험관 연구는 박하 및 티트리 오일과 같은 에센셜 오일의 항균 효과에 대해

 조사하여 일부 긍정적인 결과를 관찰 했습니다.

에센셜 오일과 아로마 오일의 부작용은 무엇입니까?

식물과 허브 제품에는 건강에 해를 끼칠 수 있는 많은 생물 활성 화합물이 포함되어 있으며

 에센셜 오일도 다르지 않습니다.

임산부, 어린이 및 애완동물을 포함하여 아로마를 흡입 할 수 있는 환경의 다른 사람들을 고려 해야 합니다.

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발진

천식 , 발작

두통

알레르기 반응

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가장 흔한 부작용은 발진이지만, 에센셜 오일은 더 심각한 반응을 일으 킬 수 있습니다.

부작용과 가장 관련이 있는 오일은 라벤더, 페퍼민트, 티 트리 및 일랑일랑 입니다.

일랑 일랑은 한국에서 흔한 식물이 아닙니다.

계피와 같이 페놀 함량이 높은 오일은 피부 자극을 유발 할 수 있으며 , 

베이스 오일과 함께 사용 하지 않고 피부에 사용 하면 안됩니다.

한편 , 감귤류 과일로 만든 에센셜 오일은 햇빛에 대한 피부의 반응을 증가시켜 화상을 입을 수 있습니다.

경미한 건강 문제의 경우, 보충 요법으로 에센셜 오일을 사용하는 것은 무해 합니다.

그러나 건강 상태가 좋지 않거나 약을 복용 하는 경우 의사와 삼담 하십시오.