스트레스5 당신의 삶을 위한 빠른 스트레스 해소법? 스트레스는 아쉽게도 현대사회에서는 피하기 어렵고 , 삶의 일부 입니다. 항상 스트레스의 상황을 내가 통제 할수 없지만, 상황에 대응하는 방식은 통제 할 수 있습니다. 스트레스는 갑자기 느끼는 급성 스트레스 보다는 스트레스가 쌓여 만성적일때는 정신건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 마음과 몸을 진정 시킬수 있는 나에게 맞는 효과적인 스트레스 해소가 중요 합니다. 그러나, 어떤 스트레스 해소의 방법이 한 사람에게 효과가 있는것이 다른사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 그렇기 때문에, 다양한 스트레스 해소법을 여러 방면으로 시행해보면서 자신에게 맞는것 스트레스 해소법을 찾아서 시행 하는것이 중요합니다. 단기적으로 효과적인 스트레스 해소 방법은 무엇입니까? 1. 이미지 트레이닝을 해보십시오. .. 2020. 9. 24. 삶의 질을 향상 시키는 방법 5가지? 모든사람이 자신의 성공에 대한 정의를 가지고 있는 것처럼 우리 모두는 양질의 삶을 구성하는것에 대해저 마다 다른 생각을 가지고 있습니다. 그러나, 삶을 더 즐겁게 만들기 위해 누구나 따라할수있는 몇 가지 가치있는 방법이 있습니다. 이러한 몇가지 방법을 실행하는 것만으로도 개인적인 삶의질을 향상 시키고, 급격한 변화에 대한 스트레스 없이매일을 더욱 의미있게 살수 있습니다. 삶의 질을 향상 시키는 방법 5가지? 1. 건강한 관계를 유지합니다. 관계는 건강한 삶의 중요한 부분 입니다. 사회적 연결을 정신적, 신체적 건강 모두에 중요 합니다. 건강한 관계를 가진 사람들은 더 나은 건강 결과를 얻을 가능성이 더 높으며, 사망 위험 또한 감소합니다. 당신의 관계가 건강한지 어떻게 알수있고 좋은 관계를 유지하기 위해.. 2020. 9. 22. 나에게 가장 간단한 스트레스 해소법 10가지? 스트레스와 불안은 누구나 겪을수 있는 일반적인 경험입니다. 실제로 성인의 70% 이상은 매일 스트레스와 불안감을 느낍니다. 지긋지긋한 스트레스 아주 간단하게 해결할수 있으면 좋을텐데요 아래에 스트레스와 불안을 완화시켜주는 10가지의 스트레스 해소법이 있습니다. 나에게 가장 간단한 스트레스 해소법 10가지? 1. 운동 운동은 스트레스를 완화 할수 있는 가장 중요한 활동중 하나입니다. 모순되는것 처럼 보일진 몰라도,운동을 통해 몸에 신체적 스트레스를 가하면 정신적 스트레스를 완화 할수 있습니다. 규칙적으로 운동할때 가장 큰 장점이 있습니다.규칙적으로 운동하는 사람들은 운동을 하지 않는 사람들보다 불안을 덜 느낍니다. 스트레스 호르몬 : 운동은 장기적으로 코티솔과 같은 신체의 스트레스 호르몬을 낮춥니다.또한,.. 2020. 2. 24. 스트레스 탈모와 관계가 있을까? 머리카락은 일생 동안 질감과 두께가 변하는게 일반적 입니다.만약 당신이 날이 갈수록 겉보기에 머리카락이 점점 가늘어지는 사람이라면 이것을 아는 것이 쉽지는 않을 것입니다.머리 카락이 얇아지거나 빠지면 그 이유를 알고 싶어 안달일 것입니다.탈모는 스트레스 , 유전 또는 다른 요인에 의한 것인가? 라고 묻는다면대답은 모두 "예" 입니다. 다음은 탈모증의 몇 가지 유형입니다. 정상적인 탈모 아쉽지만 ,우리의 머리카락은 두피에 무기한으로 머물러 있지 않습니다.각 머리카락에는 자연 수명이 있으며 그 후에는 자연적으로 빠집니다.실제로 우리는 평균 두피에 포함 된 100,000개 중 하루에 약 100개의 머리카락이 빠집니다.아래에 몇가지 요인이 있습니다. 수명 한 모발의 평균 수명은 4.5년 입니다. 모발은 빠지고 .. 2020. 2. 7. 이전 1 2 다음
