문어 타우린1 피로회복 타우린의 효능과 부작용? 타우린은 많은 음식에서 발견되는 아미노산의 일종이며, 종종 에너지 음료에 첨가 됩니다. 많은 사람들이 타우린을 보충제로 복용하고 일부 연구자들은 이를 '경이로운 영양소' 라고 말합니다. 타우린은 질병 위험 감소 및 스포츠 성능 향상과 같은 몇 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 또한 , 매우 안전한 영양소이며, 합리적인 용량으로 복용했을때 부작용은 없습니다. 타우린은 체내에서도 생산이 가능 합니다. 특히, 뇌, 눈, 심장 및 근육에 집중되어 있습니다. 대부분의 다른 아미노산과 달리 단백질을 만드는데 사용 되지는 않습니다. 타우린의 주요 공급원은 육류, 생선 및 유제품과 같은 동물성 식품입니다. 읿부 가공된 채식 식품에서도 타우린이 첨가 되어 있지만 , 이런 식품이 수준을 최적화 하기에 충분한.. 2020. 9. 10. 이전 1 다음
