밤 호박1 호박의 건강상의 효능 5가지? 호박은 사람들이 종종 할로윈 장식이나 호박파이 호박전 등 생각보다 다양한 요리에 활용되고 있는 야채 입니다. 호박은 통통하고 영양가 높은 야채이며 영양이 풍부한 고밀도 식품입니다. 낮은 칼로리 뿐만 아니라 호박의 씨앗,잎에 모두 미네랄이 있습니다. 호박은 또한 베타 카로틴을 포함하고 있습니다. 베타 카로틴은 오렌지와 같은 야채와 과일에 생생한 색상을 주는 강력한 항산화성분 입니다. 신체에서는 몸에 들어온 베타 카로틴을 비타민 A로 전환 합니다. 베타 카로틴이 많은 음식을 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.특정 유형의 암 발병 위험 감소 천식과 심장 질환 예방 노화로 인한 황반 변성의 위험 감소 많은 연구에 따르면 호박과 같은 식물성 식품을 더 많이 섭취하면 비만과 전체 사망률의 위험이 줄어 듭니다. .. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
