정신 건강1 운동이 정신 건강에 미치는 7가지 영향? 운동의 신체적 건강상의 이점은 자주 논의되지만,심리적인 이점은 종종 간과됩니다. 그러나, 연구에 따르면 운동은 정신 건강에도 상당히 도움이 될 수 있습니다. 운동이 정신 질환에 미치는 영향은 무엇입니까? 정신 건강 전문가는 종종 특정 정신 질환 치료의 일부로 운동을 처방 합니다. 운동은 피로, 긴장, 분노 및 활력 감소와 같은 우울증의 많은 증상을 완화 할 수 있습니다. 공황장애 및 기타 불안 관련 상태가 있는 사람들에게 운동은 억눌린 긴장을 풀고 두려움과 걱정을 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 운동은 또한 불안에 대한 신체의 반응에 대한 민감성을 감소 시킬 뿐만 아니라 경우에 따라 공황 발작의 강도와 빈도를 감소 시킵니다. 운동이 긍정적인 정신 건강 을 촉진 시키는 효과는 무엇입니까? 운동은 이미 정신.. 2020. 9. 23. 이전 1 다음
