헬스2 앉을수록 수명이 짧아진다? 건강하려면 꾸준한 운동은 필수이다. 직장을 다니고 있는 대부분의 사람들은 앉아서 근무하는 경우가 많다. 코로나 이후로 비대면 업무가 증가하게 되면서 좌식근무가 더욱 많아지고 있다. 하루종일 서서 일하는 직업을 가지고 있으면 모르겠지만 대중교통이나 의자만 보이면 무조건 앉으려고 하는 사람들이 많다. 앉는 습관은 우리가 생각하는 것 보다 건강에 엄청 치명적이고 우리의 노화를 부추기는 위험한 자세다. 적당하게 앉으면 편안함과 여유를 주지만 하루에 앉아있는 시간이 1시간 단위로 늘어날수록 사망률이 늘어난다고 한다. 하루에 앉아있는 시간이 8시간을 넘게 되면 사망률은 8% 증가한다. 직장생활의 대부분의 근무조건은 주 5일 근무에 휴게 시간 포함하여 9시간 근무를 한다. 우리가 움직이는 시간은 대게 점심시간에 움직.. 2022. 9. 30. 헬스장에서 세균 걱정 없이 운동하는법? 건강한 에티켓은 질병을 유발할 수있는 일반적인 세균 감염을 피하는데 도움이 됩니다. 실제로 1,000명이 넘는 헬스장을 대상으로 한 설문조사에 따르면헬스장 사용자의 절반 이상이 화장실을 다녀온후 손을 씻지 않고 체육관 장비를 계속 사용하는것을 목격한다고 합니다. 헬스장에 가서 건강을 유지하는것이 정말 중요합니다. 사람들은 병에 걸리는 것에 대해 걱정해서는 안됩니다. 감염 위험은 매우 낮지만 대중들이 사용하는 헬스장이라는 공간에서 조금이라도 위생적으로 사용하는것이 좋을것 같아포스팅을 합니다. 헬스장에서 나타나는 균의 종류? 포도상구균 포도상구균 감염 및 MRSA는 기계 , 웨이트 및 매트와 같은 체육관 장비 , 수건 , 벤치 및 라커룸에서 나타납니다. 세균으로 부터 보호하려면 항균 물티슈 또는 스프레이를 .. 2020. 3. 19. 이전 1 다음
