L 테아닌1 숙면에 좋은 영양제 엘 테아닌 7가지 효능? 엘 테아닌은 찻잎에서 가장 흔하게 발견되고 갈색그물버섯 이라는 버섯에서도 소량 발견 되는 아미노산 입니다. 연구에 따르면 , 엘 테아닌은 근육의 이완과 스트레스와 긴장을 완화하는 효과가 있다고 보고 했습니다. 엘 테아닌 7가지 효능은 무엇입니까? 1. 불안과 스트레스를 해소 시켜줍니다. 연구 결과에 따르면 높은 불안을 겪는 사람들에게 가장 효과가 있을수 있습니다. 총 104명의 참가자를 대상으로 한 실험에서, 엘 테아닌 복용 후 스트레스와 불안이 감소한 결과가 보고 되었습니다. 또한 , 근육의 이완과 심박수를 안정 시켰습니다. 2. 주의력을 높히는데 도움이 됩니다. 카페인과 함께 복용 하게 된다면 집중력과 주의력을 높히는데 도움이 될 수 있습니다. 참가자들은 또한, 전반적으로 경각심과 덜 피곤함을 느꼈습.. 2020. 9. 29. 이전 1 다음
