당뇨병 증상과 원인 예방법?

일반적으로 당뇨병은 고혈당을 유발하는 대사 질환입니다.

호르몬 인슐린은 당분을 혈액에서 세포로 옮겨 에너지를 저장하거나 사용합니다.

당뇨병으로 인해 신체가 인슐린을 충분히 섭취하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없습니다.

당뇨병을 치료하지 않으면 고혈당 증세로 인해 신경, 눈 , 신장 및 기타 장기를 손상 시킬수 있습니다.

당뇨병에는 몇 가지 유형이 있습니다.

 1형 당뇨병

 자가 면역 질환입니다. 면역 체계는 인슐린이 만들어 지는 췌장의 세포를 공격하고 파괴 합니다.

 

 2형 당뇨병

신체가 인슐린에 내성이 생기고 혈당에 당분이 쌓일 때 발생합니다.

임신성 당뇨병

임신 중 고혈당 증세가 나타나는 현상입니다.

태반에서 생성 된 인슐린 차단 호르몬은 이 유형의 당뇨병을 유발 합니다.

당뇨병의 증상은?

당뇨병 증상은 혈당 상승으로 인해 발생 합니다.

일반적인 증상

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기아 증가

갈증 증가

체중 감량

잦은 배뇨

극도의 피로감

상처 치유 지연

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남성의 증상

당뇨병의 일반적인 증상 외에도, 성욕 감소 , 발기 부전 , 근력 감소가 나타 납니다.

여성의 증상

당뇨병이 있는 여서은 요로 감염 , 건조하고 가령누 피부과 같은 증상이 있을수 있습니다.

 1형 당뇨병

1형 당뇨병의 증상은 다음과 같습니다.

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굶주림

갈증 증가

체중 감량

잦은 배뇨

피로

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2형 당뇨병

2형 당뇨병의 증상은 다음과 같습니다.

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갈증 증가

배뇨 증가

피로

상처 회복력 지연

임신성 당뇨병

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임신성 당뇨병이 있는 대부분의 여성은 증상이 없습니다.

이 상태는 일반적으로 임신 24주에서 28주 사이에 일상적인 혈당 검사 또는 경구 포도당 내성 검사중에 발견 됩니다.

결론

당뇨병 증상은 너무 가벼워 처음에는 찾기가 어렵습니다. 

병원에 방문해서 징후를 확인하십시오.

당뇨병의 원인?

 1형 당뇨병

의사는 제 1형 당뇨병의 원인을 정확히 알지 못합니다. 

다른 이유로 면역 체계는 췌장의 인슐린 생산 베타 세포를 실수로 공격하고 파괴합니다.

2형 당뇨병

제 2형 당뇨병은 유전과 생활 습관의 조합에서 발생 됩니다.

과체중이나 비만은 위험을 증가 시키기도 합니다.

임신성 당뇨병

임신성 당뇨병은 임신 중 호르몬 변화의 결과입니다. 

태반은 임산부의 세포가 인슐린의 영향에 덜 민감한 호르몬을 생섭합니다.

이러한 이유로 임신중에 고혈당을 일으킬수 있습니다.

당뇨병 증상에 도움되는 치료?

건강한 식생활은 당뇨병 관리의 핵심입니다. 

어떤 경우는 식단을 바꾸는 것만으로도 질병을 예방할수 있습니다. 

1형 당뇨병

먹는 음식의 종류에 따라 혈당 수치가 올라가거나 내려 갑니다.

고탄수화물 또는 단 음식은 혈당 수치를 빠르게 상승 시킵니다.

단백질과 지방이 점진적으로 증가합니다.

의료진은 매일 먹는 탄수화물의 양을 제한 할 것을 권장 합니다.

또한, 탄수화물 섭취량과 인슐린 용량의 균형을 유지 해야 합니다.

당뇨병 식사 계획을 세우는데 도움을 줄수있는 영양사와 상의 하십시오.

단백질, 지방 및 탄수화물의 적절한 균형을 유지하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

2형 당뇨병

올바른 음식을 섭취하면 혈당을 조절하고 과 체중을 줄일수 있습니다.

혈당 수치를 일정하게 유지하려면 하루종일 소식을 하십시오.

다음과 같은 건강 식품을 권장합니다.

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과일

야채

통 곡물

가금류 및 생선

올리브 오리 및 견과류와 같은 건강한 지방

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임신성 당뇨병

균형 잡힌 식단은 9개월 동안 당신과 아기 모두에게 중요 합니다.

올바른 음식을 선택하면 당뇨병 약을 피하는데 도움이 될 수 있습니다.

하루 섭취량을 체크하고 그 이상 되지 않도록 단 음식이나 짠 음식을 제한 하십시오.

성장하는 아기에게 영양을 주려면 설탕이 필요하긴 하지만 너무 많이 먹지 않아야 합니다.

당뇨병 예방법은?

1형 당뇨병은 면역계의 문제로 인해서 예방할수 없습니다.

유전자나 연령과 같은 2형 당뇨병의 일부원인도 통제 할 수 없습니다.

그러나 많은 다른 당뇨병 위험 요소를 제어 할수 있습니다.

대부분의 당뇨병 예방의 전략에는 식이 요법과 운동 루틴을 간단하게 조정하는 것이 포함 됩니다.

당뇨병 으로 진단받은 경우 다음은 2형 당뇨병을 지연 시키거나 예방하기 위해

할수 있는 몇가지 조치 입니다.

걷기 또는 자전거 타기와 같은 일주일에 최소 150분의 유산소 운동을 하십시오.

시간에서 정제 탄수화물과 함께 포화지방과 트랜스 지방을 제한 하십시오.

과일, 채소 및 통 곡물을 더 많이 섭취하십시오.

소식 하십시오.

하지만, 이런것들이 당뇨병을 예방하는 유일한 방법은 아닙니다.