건 망고 효능1 열대과일 망고의 11가지 효능? 세계의 일부 지역에서는 망고는 "과일의 왕" 이라고 불립니다. 망고는 인도와 동남아시아에서 나온 과일이며 4,000년 이상 재배 되었습니다. 수백 가지 유형의 망고가 있으며 다양한 맛과 모양 크기 및 색상이 있습니다. 이 과일은 맛있을뿐만 아니라 영양적으로도 충분한 과일 입니다. 실제로, 연구에서는 면역력 향상 , 소화기 건강 및 시력, 특정 암 위험 감소와 같은 건강상의 이점을 발견 하였습니다. 망고의 영양성분 함량은 어떠합니까? 망고는 칼로리가 적지만 영양소가 풍부합니다. 망고 1컵 (165g) 칼로리 : 99 kcal 단백질 : 1.4g 탄수화물 : 24.7g 지방 : 0.6g 식이 섬유 : 2.6g 비타민C : 일일 권장 섭취량의 67% 구리 : 일일 권장 섭취량의 20% 엽산 : 일일 권장 섭취.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
