근육 키우기1 식물성단백질 근성장에 도움이 될까? 보통 식물성 단백질은 근육 형성과 힘을내는데 동물성 단백질에 비해 도움을 크게 주지 못한다는 인식이 강합니다. 하지만, 새로운 연구에 따르면 식물성 단백질이 동물성 단백질 만큼 근육량과 힘에 유익하다는것을 발견 했습니다. 보통 우리가 먹는 단백질 섭취법? 동물성 단백질은 근육을 회복하고 형성하는데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 동물성단백질로 이루어진 유청분말 쉐이크 형태나 , 프로틴 바 또는 다른 고단백 간식으로 힘든 운동을 한 후 회복하는것이 보통 보편적인 방법 입니다. 그러나, 지금까지 연구자들은 식물성 단백질이 근성장과 근육 회복에 도움을 주는지 여부를 확신하지 못했습니다. 식물성 단백질 과 동물성 단백질 근성장은 동일하다? 하지만 , 최근 연구 에서는 식물성 단백질과 동물성 단백질은 근육 건강에 .. 2020. 9. 13. 이전 1 다음
