장 건강을 개선하는 7가지 방법?
장의 놀라운 복잡성과 전반적인 건강에 대한 중요성은 의료계에서 증가하는 연구 주제 입니다. 지난 20년 동안의 수 많은 연구에서 장 건강과 면역 체계, 기분 , 정신 건강, 자가 면역 질환 , 내분비 질환, 피부 질환 및 암 사이의 연관성이입증 되었습니다. 건강에 대해 잘 모를 때에는,우리의 소화 시스템은 음식이 통과하고 흡수 된다음 배설 되는 하나의 긴 튜브로 구성된 비교적 단순한 장기로 생각했기도 했습니다. 사람의 소화관에는 약 300~500종의 박테리아가 있습니다. 일부 미생물은 우리 건강에 해롭지만, 많은 미생물들은 매우 유익하며, 심지어 건강한 신체를 유지하기 위해서는 필요합니다. 연구에 따르면, 장내에 다양한 종류의 좋은 세균이 있으면 , 면역 체계 기능을 향상 시키고, 우울증 증상을 개선하며..
2020. 9. 30.
