수면 유도 티1 불면증 걱정 없는 카페인 없는 차 8가지? 요즘은 차의 종류가 다양한 맛과 향으로 나와서 사람들의 기호에 따라차를 마실수 있습니다. 차는 맛이 좋을뿐만 아니라 일부의 허브차에는 건강 증진 효과가 있습니다.실제로 , 허브차는 수백년 동안 다양한 질병에 대한 자연 요법으로 사용되어 왔습니다. 일부 차 종류에는 카페인이 함유되어 있기 때문에그래서 제가 소개해드릴 차는카페인이 없는 차 8가지를 소개해드리겠습니다. 불면증 걱정 없는 카페인 없는 차 8가지? 1. 캐모마일 차 캐모마일 차는 진정 효과로 가장 잘 알려져 있으며 수면 보조제로 자주 사용 됩니다. 카모마일 차를 마시면 수면의 질이 향상 되고 우울증 완화에 도움을 줍니다. 그리고, 불면증 환자 34명을 대상으로 한 연구에서는 캐모마일 차를 복용 한 후밤에 잠을 자주 깨는 증상이 약간 개선 된 보고.. 2020. 3. 4. 이전 1 다음
