절인 올리브1 올리브의 놀라운 11가지 효능? 올리브와 올리브오일이 건강에 좋다는건 다 아는 사실 입니다. 전문가들은 올리브 오일 중에서 특히, 엑스트라 버진 오일이 더 좋다고 합니다. 다음은 과학적인 연구에 뒷받침 되는 올리브의 11가지나 되는 건강상의 이점을 알려 드리겠습니다. 올리브 의 11가지 효능은? 1. 건강한 불포화 지방산이 풍부 합니다. 올리브에는 불포화 지방산이 풍부합니다. 올리브의 올레산이라고 하는 단일 불포화 지방산 성분이 73% 차지 하고 있는데,연구에 따르면 올레산은 염증을 줄이고 암 예방에 도움을 줄수 있습니다. 2. 많은 양의 항산화 성분이 포함되어있습니다. 올리브는 유익한 지방산 외에도 적당한 양의 비타민 E와 K를 함유하고 있습니다. 하지만 올리브에는 그중에서도 가장 강력한 항산화 성분이 포함되어있습니다. 항산화 성분은.. 2020. 9. 4. 이전 1 다음
