텔로미어1 뇌가 건강 해지는 하루 15분의 기적! 운동은 건강한 삶을 위해서는 필수적 입니다. 신체를 움직이는 운동이 막연하게 건강에만 좋을것이다 생각하고 다이어트에 좋다 근육을 키우는데에만 목적을 두시다가 건강까지 잃는 경우가 많습니다. 건강하고 젊음을 최대한 오래 유지하고 싶다면 뇌 건강도 꽤 중요합니다. 그렇다면 15분의 움직임으로 뇌에는 어떠한 영향을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 신체적 건강 못지않게 정신적 건강도 매우 중요합니다. 우리가 하루를 살아가는데도 불행하게 사느냐 행복하게 사느냐는 마음 상태에 따라 다르게 보일수 있기 때문입니다. 독일 연구팀에서는 신체 활동이 뇌의 거의 모든 영역에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 신체활동이 많을수록 뇌의 부피나 피질 두께가 증가 하는데 눈에 띄는 효과를 보기위해서는 최소 하루 15분을 움.. 2022. 10. 12. 이전 1 다음
