토코페롤1 비타민 E가 많은 17가지 음식과 부작용? 비타민 E는 산화 스트레스로 부터 세포를 보호하는 강력한 항산화 비타민 입니다. 신체가 정상적으로 기능하기 위해서는 적절한 비타민 E 수치는 필수적입니다. 세포의 노화 과정을 늦춰주고 흡연 , 대기오염에 노출이나 햇빛으로 부터 자외선에 대한 노출에 의해서손상된 세포를 회복시키는데도 도움이 될 수 있습니다. 몸에 비타민E가 충분하지 않으면 감염 되기 쉬워지고 시력이 손상 되거나 근육 약화로 고통 받을 수 있습니다. 다행히도 비타민 E는 음식에 널리 퍼져 있습니다. 결과적으로는 당신의 몸이 영양 흡수에 아무 문제가 없다면 비타민E가 부족해질 가능성이 없습니다. 비타민 E가 많은 17가지 식품은 무엇입니까? 아래 식품은 100g당 비타민 E 함량 입니다. 1. 밀 배아 오일 149mg (하루권장량 996%) .. 2020. 4. 12. 이전 1 다음
