나이아신2 나이아신 (비타민 B3) 의 9가지의 효능? 비타민 B3로도 알려진 나이아신은 신체에 중요한 영양소 입니다. 사실, 신체의 모든 부분이 제대로 기능하려면 신체의 모든 부분이 필요합니다. 보충제로서 나이아신은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 완화하며 뇌 기능을 향상 시키는데 도움이 될 수있습니다. 그러나 다량 복용하면 심각한 부작용이 발생 할 수 있습니다. 나이아신은 무엇입니까? 나이아신은 8가지 비타민B 중 하나이며 비타민 B3 라고도 합니다. 2가지의 주요 화학 형태가 있으며 각각 신체에 다른 영향을 줍니다. 두 가지 형태 모두 음식과 보충제에서 발견 됩니다. 니코틴산 보충제로써 , 니코틴산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 낮추는데 사용되는 나이아신의 한 형태 입니다. 나이아신 아미드 또는 니코틴 아미드 니코틴산과 달리 나이아신 아미드는 콜.. 2020. 4. 1. 코다리 효능 건강에 좋은 대표적인 10가지? 명태를 반건조한게 코다리 인데요.동태 북어 생태 명태 코다리 생선이름이 다양한 만큼효능도 아주 다양하게 있습니다.오늘 우리가 많이 먹는 코다리의 효능 대표적인 10가지를 말씀해드리겠습니다. 코다리는 매일 권장되는 단백질 필요량의 3분의 1과 매일 필요한 비타민 B12 100% 이상을 가졌습니다.맛있을 뿐만 아니라 코다리 안에 들어 있는 영양소는 몸에 엄청나게 유익합니다. 예를들어, 영양소가 높기 때문에 코다리는 심장병 퇴치 , 뇌 건강 개선 등에 도움이 될 수 있습니다. 코다리 효능 건강에 좋은 대표적인 10가지? 1. 콜레스테롤 개선 및 심장병 예방 코다리 영양소에서 대표적 이점 중 하나는 심장과 순환계를 보호하는 것입니다. 우선, 정기적으로 코다리를 섭취 하면 심장병을 유발 할수있는 콜레스테롤 수치를.. 2020. 1. 31. 이전 1 다음
