비타민D2 비타민을 섭취하기 가장 좋은 시간이 있을까? 안녕하세요 오늘은 비타민을 언제 섭취하기 가장 좋은 시간대가 있는지알아 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 저도 복용하고 있는 영양제는 많은데영양제를 보통 언제 먹는게 좋은지식후에 먹는게 좋은지식전에 먹는게 좋은지 비타민 마다 효과적인 용법이 다 다르기 때문에 혼돈이 오기 시작합니다.비타민도 올바른 시간대 에 먹는것이 중요합니다. 예를들어, 프로바이오틱스 같은 경우는 식전 공복에 먹으면 좋다고하고아연이나 비타민A 등 좋합비타민 같은 경우는 식후에 복용하셔야 좋구요자칫 하다 식전에 먹었다가 속쓰림을 경험하시게 되실수 있습니다. 혹시, 비타민A의 효능과 부작용이 궁금하시다면아래 포스팅에 제가 자세하게 설명드린게 있으니들어가셔서 참고하시면 좋을듯해요~ https://hikidong.tistory.com/4 이제.. 2020. 1. 26. 비타민 D3 효능과 부작용 안녕하세요 오늘은 비타민 제가 복용하고 있는 비타민 D3 의 효능과 부작용을 알려 드리려고 합니다. 비타민 D3는 많은 이점이 점점 더 알려지고 있으며 신체의 중요한 과정에 관여하는 매우 중요한 비타민이기도 합니다. 비타민D3는 무엇이며 어떤 역할을 합니까? '햇빛 비타민' 이라고도 하는 비타민 D3는 햇빛에 노출 될때 피부에서 자연적으로 생성이 됩니다. 특정 음식을 통해서도 섭취를 할수있습니다. 비타민으로 분류 되었지만 D3는 섭취시 신체의 호르몬으로 변형되어 혈류에서 순환하여 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 이것은 아마도 비타민 D3가 수행하는 가장 중요한 기능중 하나입니다. 우리는 칼슘이 치아와 뼈를 형성하고 강화 시키며 뼈의 발달과 성장에 필수적이라는 것을 알고있습니다. 또한 칼슘은 신경 자극을 뇌.. 2020. 1. 22. 이전 1 다음
