커큐민의 10가지 입증된 효능?

커큐민은 현존하는 가장 효과적인 영양 보충제일수 있습니다.

많은 연구에 따르면 신체와 뇌에 중요한 이점이 있습니다.

다음은 커큐민의 10가지 입증된 건강상의 효능 입니다.

커큐민의 10가지 입증된 효능?

1. 커큐민은 강력한 의약 특성을 가진 생리 활성 화합물을 포함 합니다.

커큐민은 강황이며, 카레에 노란색을 내는 향신료 입니다.

향신료와 약초로 수천년동안 인도에서 사용 되어져왔습니다.

커큐민은 심황의 주요 활성 성분 입니다.

강력한 항염 효과가 있으며, 매우 강력한 항산화 성분 입니다.

그러나, 심황의 커큐민 함량은 그렇게 높지 않습니다.

따라서, 커큐민의 완전한 효과를 경험하려면 상당한 양의 커큐민이 포함된 보충제를 복용 해야합니다.

불행스럽게도, 커큐민은 혈류에 잘 흡수되지 않습니다.

커큐민의 흡수를 2,000% 향상시키는 천연 물질인 피페린이 함유된 후추를 함께 섭취하는것이 도움이 됩니다.

최고의 커큐민 보충제는 피페린이 포함되어있어 효과가 크게 증가 합니다.

커큐민은 또한 , 지용성 이므로 지방이 많은 식사와 함께 복용 하는것이 좋습니다.

2. 커큐민은 천연 항염증 화합물 입니다.

염증은 매우 중요 합니다.

그것은 당신의 몸이 침입하려는 세균들과 싸우는것을 돕고 또한, 손상을 복구하는 역할을 합니다.

염증이 없으면 박테리아와 같은 병원체가 몸을 쉽게 차지하여 죽일 수 있습니다.

급성으로 단기로 오는 염증은 유익하지만, 만성화되어 신체 조직을 부적절 하게 공격 할 경우 주요 문제가 될 수 있습니다.

따라서, 만성 염증과 싸우는데 도움이 되는 모든것은 이러한 질병을 예방하고 치료하는데 있어 잠재적으로 중요 합니다.

커큐민은 강력한 항염증제 입니다.

세포의 핵으로 이동하고 염증과 관련된 유전자를 생성하는 분자인 NF-kB를 차단 합니다.

3. 커큐민은 신체의 항산화 능력을 극적으로 증가 시킵니다.

산화 손상은 노화와 많은 질병의 원인 중 하나라고 믿어 집니다.

항산화 성분이 유익한 주된 이유는 활성 산소로 부터 신체를 보호 하기 때문입니다.

커큐민은 화학 구조로 인해 산화를 중화 시킬수 있는 강력한 항산화 성분입니다.

또한, 커큐민은 신체 자체의 항산화 효소의 활동을 촉진합니다.

이런식으로 커큐민은 일석 이조의 역할을 제공 합니다.

직접 차단한 다음 신체의 항산화 방어를 촉진 시켜주는 역할입니다.

4. 커큐민은 뇌 기능 향상 및 뇌 질환 위험 감소와 관련된 뇌 유래 신경 영양 인자를 향상 시킵니다.

과거에는 어린 시절 부터 뉴런이 분열하고 증식 할 수 없다고 믿었습니다.

그러나, 지금은 이것이 일어나는것으로 알려져 있습니다.

뉴런은 새로운 연결을 형성 할 수 있지만, 뇌의 특정 영역에서는 증식하고 수를 늘릴 수 도 있습니다.

이 과정의 주요 동인 중 하나는 뇌에서 기능하는 성장 호르몬의 일종 인 뇌 유래 신경 영양 인자 입니다.

우울증과 알츠하이머 병을 포함한 많은 일반적인 뇌 질환들이 호르몬 수치 감소와 관련이 있습니다.

흥미롭게도, 커큐민은 뇌 유리 신경 영양 인자를 높힐수 있습니다.

이렇게 하면 많은 뇌 질환과 노화 관련 뇌 기능 저하를 지연 시키거나 역전 시키는데 효과적일수 있습니다.

또한, 뇌 유래 신경 영양 인자의 수준에 미치는 영향을 고려 할때 논리적으로 보이는 기억 능력을 향상 시키고,

더 똑똑하게 만들수 있습니다.

하지만, 이를 확인하기 위해 서는 사람들을 대상으로 한 연구가 더 필요 합니다.

5. 심장 질환의 위험을 낮춰 줍니다.

심장병은 세계에서 사망 원인 1위로 속할정도로 흔한 질환 입니다.

연구원들은 수 십년 동안 심장병에 대해 연구했으며, 왜 발생하는지 많은 것을 배웠습니다.

당연히 심장병은 엄청나게 복잡하고 다양한 요인이 원인입니다.

커큐민은 심장병 과정의 여러 단계를 되돌리는데 도움이 될 수 있습니다.

심장 질환과 관련하여 커큐민의 주요 효능은 혈관 내벽의 기능을 개선하는 것입니다.

내벽 기능 장애는 심장 질환의 주요 원인이며, 혈관 내벽이 혈압,혈액 응고 및 기타 다양한 요인을 조절하지 못하는 것과 관련이 있다는 것은

잘 알려져 있습니다.

여러 연구에 따르면, 커큐민이 혈관 내벽 기능을 향상 시킵니다.

한 연구에 따르면 운동만큼 효과적이라고 발표했습니다.

또한, 커큐민은 염증과 위에서 항산화 효능에 언급 한것과 같이 몸의 산화를 감소시켜 , 심장 질환에서도 역할을 합니다.

 한 연구에서는 수술 전후 며칠 동안 관상 동맥 우회술을 받은 121명을 무작위로 약물 또는 4g의 커큐민으로 하루에 할당 한 결과,

커큐민 그룹은 병원에서 심장 마비를 경험할 위험이 65% 감소 했습니다.

6. 암을 예방하고 심지어 치료를 할 수 있습니다.

암은 통제되지 않은 세포 성장을 특징으로 하는 끔찍한 질병 입니다.

다양한 형태의 암이 있으며, 여전히 몇 가지의 공통점이 있습니다.

그들 중 일부는 커큐민 보충제의 영향을 받는것으로 보여집니다.

커큐민은 암 치료에 유익한 허브로 연구 되었으며, 암 성장, 발달 및 분자 수준에서 확산에 영향을 미치는것으로 밝혀졌습니다.

연구에 따르면, 암세포의 죽음에 기여하고 혈관 신생 (종양에서 새로운 혈관의 성장)과 전이 (암 확산)를 줄일수 있습니다.

여러 연구에 따르면, 커큐민은 실험실에서 암세포의 성장을 줄이고, 실험된 동물의 종양 성장을 억제한 결과가 있었습니다.

고용량의 커큐민이 인간의 암 치료에 도움이 될 수 있는지 여부는 아직 제대로 연구되지 않았습니다.

그러나, 처음부터 암, 특히 대장 암과 같은 소화계 암의 발생을 예방 할 수 있다는 증거가 있습니다.

때때로 암으로 변하는 결장에 병변이 있는 44명의 남성을 대상으로 한 1달 간의 연구에서 하루 4g의 커큐민이 병변 수를 40%

감소 시켰습니다.

아마도 커큐민은 언젠가 기존의 암 치료와 함께 병행되어 사용 될 것입니다.

확실히 말하기에는 너무 이르지만 유망해 보이며 집중적으로 연구되고 있습니다.

7. 커큐민은 알츠하이머 병 예방 및 치료에 유용할 수 있습니다.

알츠하이머 병은 세계에서 가장 흔한 신경 퇴행성 질환이며, 치매의 주요 원인 입니다.

불행스럽게도, 아직 알츠하이머에 대한 좋은 치료법은 없습니다.

따라서, 처음부터 발생하는 것을 방지 하는 것이 가장 중요 합니다.

커큐민이 혈액,뇌 장벽을 통과하는것으로 나타났기 때문에 예방에 좋은 소식일수도 있습니다.

염증과 산화 손상이 알츠하이머 병에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 커큐민은 2가지 모두에 유익한 영향을 미칩니다.

또한, 알츠하이머 병의 주요 특징은 아밀로이드 플라크 라고하는 단백질 엉킴이 축적 된다는 것입니다.

연구에 따르면, 커큐민은 이러한 플라크를 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.

커큐민이 실제로 사람들의 알츠하이머 병 진행을 늦추거나 역전 시킬수 있는지 여부는 현재 알려지지 않았으며 적절한 연구가 필요 합니다.

8. 관절염 환자는 커큐민 보충제에 매우 잘 반응 합니다.

관절염은 여러가지 유형이 있으며, 대부분은 관절의 염증과 관련이 있습니다.

커큐민은 강력한 항염증제 이므로, 관절염에 도움이 될 수 있습니다.

여러 연구에서 이것이 사실을 보여주었습니다.

류마티스 관절염 환자를 대상으로 한 연구에서 커큐민은 항염증제보다 훨씬 효과적이였습니다.

다른 맣은 연구에서도 커큐민이 관절염에 미치는 영향을 조사하고 다양한 증상의 개선을 확인 하였습니다.

9. 우울증에 대한 놀라운 효능이 있습니다.

커큐민은 우울증 치료에 몇 가지 가능성을 보여주었습니다.

대조 시험에서 우울증을 앓고있는 60명의 사람들을 무작위로 3그룹으로 나누었습니다.

한 그룹은 약물을 ,,다른 그룹은 1g 커큐민을, 맞미가 그룹은 약물과 커큐민을 모두 복용 했습니다.

6주 후 커큐민은 우울증 약물과 유사한 개선을 가져 왔습니다.

커큐민과 우울증 약물을 모두 섭취한 그룹이 가장 좋았습니다.

이 소규모 연구에 따르면 커큐민은 항우울제 만큼 효과적이라는 것을 보여 주었습니다.

우울증 또한, 뇌 유래 신경 영양 인자 (BDNF)의 감소와 학습과 기억의 역할을하는 뇌 영역이 축소 되는것과 관련이 있습니다.

커큐민은 뇌 유래 신경 영양 인자의 수치를 높혀 , 잠재적으로 이러한 변화의 일부를 되돌려 줍니다.

또한, 커큐민이 뇌 신경 전달 물질인 세로토닌과 도파민을 촉진 할 수 있다는 증거도 있습니다.

10. 노화를 지연시키고 노화 관련 만성 질환과 싸우는데 도움이 될 수 있습니다.

커큐민이 심장병, 암 및 알츠하이머를 예방하는데 실제로 도움이 된다면 장수에 명백한 이점이 있을것입니다.

이러한 이유로 커큐민은 노화 방지 보조제 역할을 합니다.

그러나, 산화와 염증이 노화에 영향을 미치는것으로 알려져 있으므로, 커큐민은 질병 예방 이상의 효과를 가질수 있겠습니다.