사람들이 당신을 좋아하든 싫어하든 걱정하지 않는 방법?

사람들이 자신을 좋아하기를 원하는 것은 본질적으로 잘못된 생각이 아닙니다.

사실, 모든 사람들은 다른 사람들로부터 일종의 인정과 검증을 추구 합니다.

하지만, 이러한 욕구나 확인이 필수 여야 한다고 생각한다면 문제가 발생 합니다.

자신의 삶의 과정은 다른 사람들의 의견에 의해서 결정 되어서는 안되며, 그들의 의견 때문에

신경 쓰여서 잠을 못 자도 안됩니다.

그러한, 감정을 없애고 자신에게 더 중요한 문제에 집중하기 위해 할수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

사람들이 당신을 좋아하는 싫어하든 걱정하지 않는 방법?

1. 바쁘게 생활 하십시오.

오랜 시간동안 자신을 방치하면 우리의 생각이 다른 사람들의 생각에 대해 너무 걱정하는 등

방황 할수 있게 됩니다.

다행히도 우리의 두뇌는 생각을 처리하는데 한계가 있습니다.

이말은 즉, 우리 굳이 신경 안써도 되는 비생산적인 생각에서 우리의 관심을 돌리고, 더 생산적인 일이나 생각으로 대체 할수 있게 합니다.

이러한 방법은 , 재미있는 책에 흠뻑 빠지거나,  운동을 하거나, 집중이 필요한 활동에 참여하는 형태의 예가 있습니다.

인생을 바쁘게 살때 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하기가 훨씬 더 어려워집니다.

두려움을 극복하고 싶다면 집에 앉아서 가만히 앉아서 생각만 하지 마라.- 데일 카네기 

2. 다른 사람에 대한 판단을 주의 하십시오.

인간으로써 우리는 마주 하는 사람들에게 끊임없이 내면의 독백을 투영 하고있습니다.

이 때문에 다른 사람을 부정적으로 판단하는 사람은 자신을 어떻게 보는지에 대해 불안해 할 가능성이 더 큽니다.

여러분의 다른 사람을 대하는 평가에 따라 다른 사람들도 똑같이 나를 평가하는 기준이 됩니다.

우리는 공감이라는것을 통해 서로를 바라보는것에서 이익을 얻을수 있기 때문에, 여러분이 어떻게 평가 받고 싶은지는

당신이 다른 사람에 대한 판단에 달려 있습니다.

여러분의 마음의 평화는 타인이 아니라 당신에게 달려있습니다.

3. 나를 수용하는 연습을 가지십시오.

자신을 수용하는 방법은 결국 자신감 입니다.

나를 잘 알고, 친해져야 합니다. 

자신의 약점을 고치기위해 집중하여 노력하는것 보다는, 

자신의 강점을 찾고 강점을 갈고 닦는것이 자존감과 자부심을 높힐수 있어

다른 사람의 말에 휘둘리지 않고, 긍정적인 자아를 만들어 낼수 있습니다.

4. 소셜 네트워크를 하십시오.

스스로를 드러내는것은 현 시대에 필수적인것이 되었습니다.

낯선 사람들이 보는 SNS 에 자신을 노출하는게 익숙하지 않은 사람들은 힘들수 있지만,

  

훗날 , 자신을 위축하게 만드는 부정적인 말들로 자신을 약화 시키지 않기 위해

미리 많은 사람들에게 보여지는 환경인 SNS에 자신을 노출 함으로써 

 자신을 단련 시켜 낯선 사람들의 시선의 두려움의 근원에 자신을 강화시키는 방법입니다.

취약성을 용기 있게 내보이고, 온전한 나로 살아가라 - 브레네 브라운 

5. 현실적인 사람이 되십시오.

아무리 노력해도 당신을 좋아하지 않는 사람은 항상 있을 것입니다.

어느 한 사람이 모든 사람을 신경 쓰기 힘든것 처럼 말입니다.

일단 당신에 대한 누군가의 의견이 당신 마음대로 되지 않는 다는것을 깨닫는 순간,

사람들에게 호감을 받고 싶다는 압박감과 걱정은 제거 될수 있습니다.

사람들이 자신을 좋아 하는지 아닌지를 고민하며 일생을 보낼때,

진정으로 자유롭게 살고 자신의 잠재력을 최대한 발휘할수 있는 기회를 부정하게 됩니다.

하지만, 이러한 사고 방식은 자신감을 가지는것으로 충분히 극복 할 수 있습니다.

올바른 사고 방식은 자신에게 비평을 하는 사람들을 무시 할수 있게 됩니다.

저도 사실, 칭찬 좋아하고 타인의 비평에 휘둘리지만,

휘둘리지 않기 위해 노력을 하지만 타인에 비판에 쉽게 자존감이 내려가는 경우도 많습니다.

하지만 , 변화는 단숨에 이뤄지지 않기 때문에

노력하지 않은 날보다는 멘탈이 강해진걸 느끼기 때문에 만족하며 지냅니다.

당장 확 바뀐 결과를 기대 하기 보다

어제 보다 나는 오늘에 집중하며 살아갑니다.