공포증에 대해 알아야할 것들?

공포증은 개인이 상황, 장소 또는 사물에 대해 극단적이고 비이성적인 두려움을 경험하게

만드는 일종의 불안 장애 입니다.

공포증이 있는 사람은 종종 위험하다고 생각되는 것을 피하기 위한 자신만의 삶을 형성 합니다.

자신의 세계에서 상상하는 위협은 실제적으로 위협받는 것보다 더 위험성이 큽니다.

공포증은 진단 가능한 정신 장애 입니다.

공포증은 근원에 직면하면 그 사람은 극심한 고통을 겪게 될 것입니다.

공포증은 그들이 정상적으로 기능하지 못하게 하고 때때로 공황 발작을 초래할 수 있습니다.

공포증은 생각보다 상당수의 인구가 앓고 있는 장애 입니다.

공포증에 대한 사실?

공포증은 단순한 두려움 감각보다 더 심각합니다.

자신의 공포증이 비이성적이라는 사실을 알고 있지만 두려움 반응을 통제 할 수는 없습니다.

증상으로는 발한, 흉통 등이 있습니다.

치료에는 보통 약물 치료 및 행동 치료가 권장 됩니다.

공포증은 무엇입니까?

'공포증' 이라는 용어는 특정 두려움을 지칭 합니다.

미국 심리 단체에서 인정하는 3가지 유형의 공포증이 있습니다.

특정 공포증 

이것은 어떤 특정한 것에 대한 강력하고 비합리적인 두려움 입니다.

사회적 공포증 또는 사회적 불안 

이것은 사회적 굴욕에 대한 심오한 두려움이며 사회적 상황에서 다른 사람들에 의해 판단 됩니다.

대규모 사회 모임에선 사회 불안을 가진 사람에게는 무섭고 수줍음이 있습니다.

고소 공포증

이것은 사람이 엘리베이터에 있거나 집 밖에 있는 등 극심한 공황을 경험할 경우 탈출하기 어려운 상황에 대한 두려움입니다.

보여지는 열린 공간에 대한 두려움으로 일반적으로 오해 되지만 엘리베이터와 같은 작은 공간에 갇히거나 대중 교통에 있을때도 

적용될 수 있습니다. 고소 공포증을 가진 사람들은 공황장애의 위험성이 있습니다.

특정 공포증은 개인의 일상 생활에서 자주 마주치지 않고 발생하지 것에 연결될 수 있으므로

단순한 공포증으로 알려져 있습니다.

그러므로 이들은 일상 생활에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.

공포증의 원인은?

공포증이 30세 이후에 시작되는 것은 드문 일이며 대부분 유년기, 10대 또는 성인 초기에 시작 됩니다.

스트레스가 많은 경험, 끔찍한 사건 또는 공포증이 있는 부모 또는 가족 구성원이 원인 일수 있습니다.

공포증의 치료는?

공포증은 치료가 가능하며, 이를 가진 사람들은 거의 항상 자신의 장애를 알고 있습니다.

그렇기 때문에 진단에 큰 도움을 줄수 있습니다.

공포증이 심각한 문제를 일으키지 않는다면, 대부분의 사람들은 단순히 두려움의 근원을 피하는 것이 통제력을

유지하는데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다.

특정 공포증을 가진 많은 사람들은 이러한 두려움이 종종 관리 가능하기 때문에 치료를 받지 않을 것입니다.

복잡한 공포증의 경우와 마찬가지로 일부 공포증의 유발을 피하는 것은 불가능 합니다.

이 경우 정신과 전문의에게 말하는 것이 회복의 첫 발걸음이 될 수 있습니다.

대부분의 공포증은 적절한 치료로 치료할 수 있습니다. 

공포증이 있는 모든 사람에게 효과가 있는 단일 치료법은 없습니다. 

치료는 개인에게 맞게 조정 되어야 합니다.

정신과 의사 또는 심리학자는 행동 요법, 약물 이 둘의 조합을 권장 할수 있습니다.

치료는 두려움과 불안 증상을 줄이고 사람들이 공포증의 대상에 대한 반응을 관리하도록

돕는 것을 목표로 합니다.

그렇다면 어떤 약물이 있습니까?

베타 차단제 

공포증에 수반되는 불안의 물리적 징후를 줄이는데 도움이 되는 약물 입니다.

부작용은 복통, 피로, 불면증 등이 있습니다.

항우울제 (SSRI)

세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 일반적으로 공포증 환자에게 처방 됩니다.

뇌의 세로토닌 수치에 영향을 미쳐 기분이 좋아질 수 있습니다.

항우울제는 처음에 구역질, 수면 문제 및 두통을 유발 할수 있습니다.

전에 제가 포스팅한 항우울제의 종류와 부작용을 자세하게 포스팅한게 있으니

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https://hikidong.tistory.com/23

행동요법에는 어떤게 있습니까?

감응 또는 노출 치료

이것은 공포증이 있는 사람들의 공포의 근원에 대한 반응을 바꾸는 것을 도울수 있습니다.

일련의 단계적 확대 단계에 걸쳐 공포증의 원인에 점차 가까워 집니다.

인지 행동 요법 (CBT)

의사, 치료사들은 공포증 환자가 공포증의 원인을 이해하고 반응하는 다양한 방법을 배우도록 도와줍니다.

이렇게 하면 대처가 쉬워집니다. 

가장 중요한 것은 인지 행동 요법이 공포증을 앓고 있는 사람들에게

자신의 감정과 생각을 통제 하도록 가르칠 수 있다는 것입니다.