건강상식80 과민성 방광에 대해 어떻게 해야합니까? 방광은 신장에서 소변을 모아 가득 차면 배출 합니다. 방광이 과도하게 활동하는 경우 하루 동안 소변을 보는 횟수를 조절 할 수 없습니다. 이 상태는 사람의 방광이 자주 또는 경고 없이 움츠릴때 발생 합니다. 그 결과, 화장실을 더 자주 사용해야하거나 소변이 새어 나올수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 뇌와 방광 사이의 잘못된 의사 소통의 결과 입니다. 뇌는 꽉 쥐고 비워야 할때라는 신호를 방광에 전달하지만 방광은 꽉 차있지 않습니다. 결과적으로, 뇌의 신호에 따라 방광이 수축하기 시작합니다. 이것은 배뇨에 대한 강한 충동을 유발 합니다. 증상이 흔할 수 있지만, 반드시 증상을 안고 가야 한다는 의미는 아닙니다. 사람들이 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있는 많은 치료법이 있습니다. 과민성 방광은 일련의 증.. 2020. 9. 21. 낮잠이 건강에 좋은 이유? 수면이 부족하거나 그저 휴식을 취할 방법을 찾고 있다면 낮잠을 자고 싶을 수도 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 낮잠을 자는것이 스트레스를 줄이고, 심장 질환의 위험을낮출수도 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 낮잠을 적당히 취하면 건강에 좋지만 , 너무 오래 낮잠을 자면 역효과를 낼 수 있습니다. 그렇다면, 낮잠을 최대한 활용하는법을 알려드리겠습니다. 낮잠의 이점은 무엇입니까? 1. 기분 전환에 도움을 줍니다. 2. 피로 감소에 도움을 줍니다. 3. 스트레스를 줄여주고, 기분을 개선 시켜줍니다. 4. 창의력과 기억력이 향상 됩니다. 낮잠의 단점은 무엇입니까? 낮잠이 모든 사람들을 위한것은 아닙니다. 어떤 사람들은 단순히 낮 동안 잠을 잘 수 없거나 자신의 침대가 아닌 다른 곳에서 수면을 취하는데 어려움을 겪.. 2020. 9. 19. 스피루리나의 놀라운 효능 9가지? 스피루리나는 세계에서 가장 인기 있는 보충제 중 하나 입니다. 신체와 뇌에 도움이 될 수 있는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부합니다. 스피루리나의 효능 9가지? 1. 스피루리나는 많은 영양소가 매우 높습니다. 스피루리나는 담수와 바닷물 모두에서 자라는 유기체 입니다. 식물과 마찬가지로 광합성이라는 과정을 통해 햇빛으로 부터 에너지를 생산 할 수 있습니다. 스피루리나는 고대 아즈텍 인들에 의해 소비 되었습니다. 스피루리나의 표준 일일 복용량은 1-3g 이지만 하루에 최대 10g의 복용량까지 효과적으로 사용되었습니다. 스피루리나는 지구상에서 가장 영양가 있는 단일 식품일 수 있습ㄴ디ㅏ. 스피루리나 7g (1ts) 에는 오메가 6과 오메가 3 지방산을 포함하여 약 1.5~1.0의 비율로 소량의 지방을 제공.. 2020. 9. 14. 위염의 원인 및 치료법 4가지? 위염은 위 보호막의 염증 입니다. 급성 위염은 갑작스럽고 심한 염증을 수반 합니다. 만성 위염은 치료 하지 않고 방치하면 수년간 지속 될수 있는 장기적인 염증을 수반 합니다. 일반적으로 많은 염증을 일으키지 않지만 , 위벽에 출혈과 궤양을 유발 할 수 있습니다. 위염의 원인은 무엇입니까? 위벽이 약해지면 소화액이 손상되고 염증을 일으켜 위염을 유발 합니다. 얇거나 손상된 위벽이 있으면 위염의 위험이 높아집니다. 위장 세균 감염도 위염을 유발 할 수 있습니다. 이를 일으키는 가장 흔한 세균 감염은 헬리코박터 파일로리 입니다. 위 내벽을 감염 시키는 박테리아 입니다. 감염은 일반적으로 사람간에 전염 되지만 오염된 음식이나 물을 통해서도 전염 될수 있습니다. 특정 조건과 활동은 위염 발병 위험을 증가 시킬수 .. 2020. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
