피부과 의사가 말하는 여드름 관리법 8가지?

여드름이 있는 많은 사람들에게 피부 질환은 외모 이상의 영향을 미칩니다.

여드름은 정신적 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 여드름이 있는 사람들은 

우울증 잦은 걱정 낮은 자존감 삶의 질 감소 외톨이가 된 느낌을 받는다고 합니다.

가벼운 여드름 조차도 정신적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

여드름이 오래 지속 방치 될수록 여드름이 사라질때 흉터가 발생할 수 있습니다.

흉터가 생긴후에는 다시 원래 피부로 복구가 어렵고 흉터 치료 비용이 더 많이 들 수 있기 때문에

초기에 여드름을 치료하는 것이 중요합니다.

하지만 , 피부과 치료만으로는 그때 잠시뿐이고 효과가 오래 지속되긴 힘들기 때문에

집에서 생활습관도 바꿀 필요가 있습니다.

피부과 의사가 말하는 피부 관리 요령을 알려 드리겠습니다.

피부과 의사가 말하는 여드름 피부 관리법 8가지?

1. 땀을 흘렸다면 가능한 빨리 피부를 씻으십시오.

땀, 특히 모자나 헬멧을 착용 할 때 여드름이 악화 될 수 있으므로 땀을 흘린 후 가능한 빨리 피부를 씻으십시오.

2. 맨손세안보다 해면이나 클렌징 스펀지를 이용하십시오.

해면이나 기타 클렌징 용품을 이용해 부드럽게 저자극 세안하는것이 중요합니다.

단, 이런 클렌징 용품들은 제대로 건조가 안되면

세균번식 우려가 있기 때문에 햇볕에 주기적으로 일광 소독 시키는것이 중요하고

완전히 건조후 사용하시는게 중요 합니다.

귀찮아서 못할것 같다 하시면 안쓰느니만 못하니 맨손으로 최대한 부드럽게 세안 하십시오.

생각보다 피부는 연약합니다.

3. 알코올이나 피부를 자극하는 제품 삼가하십시오.

알코올 성분이 들어간 제품은 금방은 시원하고 소독되는듯한 청량감이 들수 있지만,

오히려 자극과 피부 건조를 유발해 유분이 더 많이 생성되어 여드름이 악화 될수 있습니다.

4. 피부를 문지르지 마십시오.

습관적으로 평소에 피부를 문지르는 행위를 하시는 분이 많습니다.

피부를 문지르는것 자체도 피부에 자극이 되기 떄문에 손으로 피부를 만지는 습관을

버리시는게 좋습니다.

5. 미지근한 물로 헹구십시오.

뜨거운물은  너무 차가운물은 피부에 자극을 유발할수 있습니다.

 뜨거운 물로 하면 오히려 노폐물이 더 잘빠지지 않을까 생각하시는분들이 많은데

미지근한 물로도 피부의 노폐물이 충분히

제거 되기 때문에 미지근한 물로 세안을 권해 드립니다. 

6. 매일 샴푸 하십시오.

머리는 매일 감는 것이 좋습니다. 특히 지성이시면 매일 샴푸를 하는것이 탈모예방에도 좋고

여드름 예방에 도움이 됩니다.

7. 피부가 자연스럽게 치유 되도록 놔두십시오.

여드름을 터트리거나 짜면 피부가 깨끗해 지는데 시간이 오래 걸리고

여드름 흉터가 생길 위험이 높아집니다.

8. 너무 강한 자외선은 피하십시오.

자외선은 피부를 손상시킵니다. 적당하게 10분 정도 쬐는건 비타민 D 생성에는 좋지만

그 이상 햇볕을 쬐는건 피부를 민감하게 만들어 여드름을 악화시키게 되는 원인이 됩니다.

요즘은 거의 모든 여드름을 성공적으로 치료할 수 있습니다.

이러한 생활습관은 기본 초기에 치료하시길 권해드립니다.