일상에 거슬리는 눈썹 떨림의 원인 7가지?

경련 증상은 눈꺼풀을 포함하여 몸 전체에서 발생할 수있는 증상 입니다.

눈썹 떨림은 몇 초 또는 몇 시간 동안 지속 될 수 있습니다.

대부분은 별다른 치료없이 사라집니다.

눈썹 떨림의 원인은 무엇일까?

1. 카페인

너무 많은 카페인은 눈썹 떨림이 발생 할 수 있습니다.

카페인과 관련 되어 있는지 확인 하기 위해 커피나 에니지음료를 마실때 카페인의 양을 기록 하십시오.

카페인이 들어간 음료나 커피를 마셨을때 눈썹 떨림이 있다면

카페인을 줄이면 도움이 될 것입니다.

2. 알코올 ,  담배

술을 마시거나 담배를 피울때 눈썹 떨림이 발생 할 수있습니다.

알코올 섭취를 줄이고 담배를 피하는 것이 눈썹 떨림의 문제를 해결 할 수 있습니다.

3. 약물 

특정 항균제나  특히 항 정신병 약물을 복용하면 눈썹 떨림을 일으킬 수 있습니다.

만약 약을 복용할때 눈썹 떨림을 유발한다면 처방 해준

의사에게 증상을 알리고 다른 약이나 복용량을 조절 하는것에 대해 이야기 하십시오. 

4. 스트레스

스트레스는 눈썹 떨림을 포함해 많은 신체적 반응을 일으킵니다. 당신이 할 수 있는 모든 스트레스의 근원을 제거

하도록 노력 하십시오. 하다못해 운동이나 명상과 같은 휴식을 하는걸 시도해 보십시오.

5. 눈의 피로

눈을 찡그리는 행동은 좋지 않은 습관 입니다. 혹시 햇빛 때문에 찡그리는 거라면

선글라스를 착용하십시오. 컴퓨터에서 많은 시간을 보낸다면 휴식을 틈틈히 취하십시오.

6. 신체 피로 

에너지가 부족하면 눈이 더 잘 피로 할수 있습니다. 적어도 7시간 이상의 충분한 수면을 취했는데도

피곤함을 느낀다면 의사와 상의하십시오.

7. 영양 문제

식단에 마그네슘이나 칼륨을 충분히 섭취하지 않으면 눈썹 떨림이 발생 할 수 있습니다.

이러한 음식을 식단에 추가하면 도움이 될 수 있습니다.

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바나나

다크 초콜릿

아보카도

견과류

알레르기

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알레르기가 있는 사람은 눈썹 떨림을 더 잘 겪을수 있습니다. 연구자들은 자극 받은 눈을 비비면

분비되는 히스타민이 눈썹 떨림을 일으킬 수 있다고 보고 있습니다.

알레르기 증상을 완화시키는 약물과 치료법이 도움이 될 수 있습니다.