현대인의 만성 피로 증상 원인과 치료법?

만성 피로는 몸 전체에서 광범위하게 영향을 끼치는 복잡한 질환 입니다.

간단한 치료법은 없고 치료는 증상 관리에 집중하는 정도 입니다.

현대인의 만성 피로의 3가지 증상?

피로

피로는 에너지가 극도로 부족할때 나타납니다.

극도의 피로가 만성 피로로 시작 되기 전에 

일상적인 활동을 수행 할 수 있는 능력이 크게 감소 되는 것을 말합니다.

만성피로는 대게 6개월 이상 지속 됩니다.

만성 피로를 앓고 있는 사람들은 이 피로를 떨쳐 낼수 없을지도 모릅니다.

만성 피로는 너무 심해서 일상적인 기능을 방해 할 수 있습니다.

과로후 전신 무력감

육체적 또는 정신적으로 에너지를 과하게 소모하여 나타나는 증상 입니다.

육체적으로나 정신적으로나 너무 많은 에너지를 쏟아내면

최소 몇시간 또는 며칠 동안 증상이 악화되고 회복 될때도 종종 심한 피로를 느끼게 됩니다.

이런분들은 과로를 피하기위해 스스로 페이스를 조정하는게 필요합니다.

수면 장애

만성 피로를 가진 사람들은 질 좋은 수면을 이루지 못합니다.

길게 수면을 취해도 피곤함을 느낍니다.

에너지를 보충하지 못하는 수면으로 이어질수 있는 여러가지 수면 장애가 있습니다.

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수면 무호흡증

자주 깨는 수면

다리 또는 팔의 경련

가벼운 수면 에서 깊은 수면 단계로 들어가지 않는 경우

수면을 방해하는 생생한 꿈과 악몽

식은 땀

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인지 장애

만성 피로를 가진 사람들에게는 생각하는 사고 과정의 어려움이 여러 형태로 발생 할 수 있습니다.

인지 장애가 있는 사람들은 기억력에 문제가 있을 수 있습니다.

최근에 했던 대화를 기억하지 못하거나 항상 소지품을 잃어 버린다거나 영화나 책을 볼때 집중력이 떨어집니다.

정형 편협증

등을 대고 누운 상태에서 앉아 있거나 서 있을때 나타나는 현기증 , 기절 등의 증상입니다.

반점이 보이거나 시야가 흐린 것 처럼 느낄수 있습니다.

만성 피로 원인?

만성 피로에 대해 알려진 정확한 원인은 없습니다.

이 만성 피로의 유발 요인은 사람마다 다를수 있습니다.

만성 피로를 둘러싼 원인의 추측이 여전히 많고 연구에서도 아직 원인을 확인하지 못했다고 합니다.

스트레스 수준 이나 연령 및 성별과 같은 몇 가지 요소가 만성 피로의 위험을 증가 시킬수 있습니다.

여성은 남성보다 만성 피로를 경험할 가능성이 2배에서 4배가량 더 높다고 합니다.

그렇다면 만성 피로의 치료법은?

현재의 치료 방법은 만성 피로를 가진 모든 사람들을 치료할 수는 없습니다.

만성피로라도 증상은 사람마다 다르므로 광범위한 신체적 증상에 호전시키기 위해서 다양한 치료법을 사용할수 있습니다.

만성 피로를 가진 모든 사람에게 효과적인 치료법은 없지만 만성 피로를 가진 대부분의 사람들은 이런 증상에

대해서 몇 가지 조치를 취할 수있습니다.

저용량의 약물을 처방하고 필요한 경우 점차적으로 양을 증가 시킵니다.

만성 피로를 가진사람들은 화학 물질과 약물에 매우 민감한 특징이 있습니다.

그렇기 때문에 최대한 부작용이 없도록

저용량으로 시작하면서 부작용이나 과정을 관찰하고 완화를 위한 가능한 최저 용량을 찾는데 도움을 줍니다.

각 치료법의 성공 여부는 개인의 발생하는 증상에 따라 크게 달라질수 있습니다.