아이허브6 나우 푸드 아연 효능과 부작용 안녕하세요 오늘은 아연 효능과 부작용에 대해 설명드리도록 하겠습니다 일단은, 먼저 아연을 복용해야하는 이유를 먼저 말씀 드리겠습니다. 아연은 면역 강화의 대표적인 성분입니다. 우리 몸이 새로운 세포를 만들고 음식을 분해 할수 있도록 아연이 필요합니다. 또한 감염에 저항하는데 도움이 됩니다. 사람들이 아연의 섭취로 어떤 효능을 볼수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아연이란? 아연은 철 다음으로 우리 몸에서 발견 되는 흔한 미네랄 성분입니다. 아연은 우리의 장기에서 뼈, 조직 및 체액에 이르기 까지 모든 세포에 있습니다. 아연 함량이 높은 음식은 다음과 같습니다. 조개류 (특히, 굴) 치즈 육류 병아리콩을 포함한 콩 견과류 및 씨앗종류 통밀 빵 왜 아연이 필요한가요? 남성 9.5mg 여성 7mg 사실은 우리의.. 2020. 1. 21. 나우푸드 EGCG (녹차 카테킨) 효능과 부작용 안녕하세요 오늘은 아이허브에서 가성비가 가장 좋은 영양제 회사 나우푸드에서 나온 녹차 추추물 EGCG 효능과 부작용을 알려 드리려고 합니다. ECCG는 수십년 동안 연구 되었지만 효과는 매우 다양하기때문에 '만병 통치약' 이라 불릴정도로 효능이 많은 영양제 인데요 녹차 1컵 (8oz , 250ml) 에는 일반적으로 50-100mg 의 EGCG 성분이 들어있습니다 매일 매일 800mg 이상의 EGCG 를 섭취하면 간 손상을 일으킨다는 부작용이 있습니다. 그러므로, 과하게 섭취하면 부작용이 생긴다는것입니다. 그래서 , 연구자들은 고체의 EGCG 보충제를 섭취했을때 하루에 338mg 의 EGCG의 안전한 섭취량이라 하였습니다. 부작용 간 및 신장 장애 현기증 저혈당 빈혈증 일부 전문가들은 이러한 부작용이 EG.. 2020. 1. 20. 이전 1 2 다음
