비타민 A 효능 과 부작용
안녕하세요 비타민 A에 대해서 알아보려고 합니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 신체의 건강한 시력, 피부 , 뼈 및 기타 조직에 좋습니다. 비타민 A는 종종 항산화제 로 작용되며 세포 손상을 막지만 다른 용도도 많습니다. "세포 성장 및 분열과의 역할을 통해서 비타민 A는 심장, 폐 , 신장 및 기타 중요한 기관의 정상적인 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A에는 2가지 유형이 있습니다. 레티놀이라고도 하는 비타민A는 동물성 식품에서 발견되는 비타민과 다른하나는 프로 비타민A 입니다. 비타민A가 풍부한 음식에는 고구마, 간 , 시금치 , 당근 ,멜론 ,고추 , 계란 유제품 등에 풍부하게 들어있습니다 비타민A는 대표적으로 야맹증에 좋고 전반적인 아주 건강에 도움을 줍니다. 특히, 아연과 함께 ..
2020. 1. 23.
