음식효능/영양제20 셀레늄 건강에 좋은 4가지 효능과 부작용? 셀레늄은 인지 기능, 건강한 면역 체계 및 많은 신체 과정에 중요한 필수 미네랄 입니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬 대사 및 DNA 합성에 기여 하며, 산화적 손상과 감염으로 부터 보호 하는데 도움이 됩니다. 음식을 통해 셀레늄을 섭취하는 방법도 다양 합니다. 보통 음식에는 브라질 넛츠,해산물 및 육류에 포함 되어 있습니다. 셀레늄의 건강상의 4가지 효능은? 셀레늄은 심혈관 질환, 갑상선 문제, 인지 기능 저하를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 암 및 기타 관련 장애를 예방을 의미 합니다. 1. 심혈관 질환을 예방 해줍니다. 셀레늄은 신체의 지질 또는 지방의 산화 변형을 막기 때문에 심혈관 질환을 예방 할 수 있습니다. 이것은 염증을 줄이고 혈소판의 형성을 방지 합니다. 2. 인지 기능 저하 예방에 도움.. 2020. 4. 30. 나이아신 (비타민 B3) 의 9가지의 효능? 비타민 B3로도 알려진 나이아신은 신체에 중요한 영양소 입니다. 사실, 신체의 모든 부분이 제대로 기능하려면 신체의 모든 부분이 필요합니다. 보충제로서 나이아신은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 완화하며 뇌 기능을 향상 시키는데 도움이 될 수있습니다. 그러나 다량 복용하면 심각한 부작용이 발생 할 수 있습니다. 나이아신은 무엇입니까? 나이아신은 8가지 비타민B 중 하나이며 비타민 B3 라고도 합니다. 2가지의 주요 화학 형태가 있으며 각각 신체에 다른 영향을 줍니다. 두 가지 형태 모두 음식과 보충제에서 발견 됩니다. 니코틴산 보충제로써 , 니코틴산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 낮추는데 사용되는 나이아신의 한 형태 입니다. 나이아신 아미드 또는 니코틴 아미드 니코틴산과 달리 나이아신 아미드는 콜.. 2020. 4. 1. 면역력 향상 영양소 셀레늄 효능과 부작용? 셀레늄은 인지 기능 , 건강한 면역 체계와 많은 신체 대사에 중요한 필수 미네랄 입니다. 면역력에 좋은 필수 미네랄 셀레늄 효능? 심혈관 질환 다이어트 보조식품에 따르면 셀레노프로틴은 체내에서 지질, 즉 지방의 산화적 변형을 막기 때문에심혈관 질환으로 부터 보호 할수 있습니다. 이것은 염증을 줄이고 혈소판의 축적을 막습니다. 인지 기능 저하 셀레늄의 항산화 작용은 사람들이 나이가 들어감에 따라 인지력과 정신적 , 정신적 쇠퇴의위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 질환 셀레늄은 갑상선 호르몬을 생성하고 대사하는데 중요한 역할을 합니다. 셀레늄 수치가 높은 여성에게서 갑상선 질환 문제가 적다는 증거는 있지만,남성에게는 아직 입증되지 않았습니다. 암 예방 DNA 및 기타 기능에서 셀레늄의 역할은 암.. 2020. 2. 22. 콜라겐 효능과 손상을 입히는 행동 6가지? 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 뼈, 근육, 피부 및 혈관에서 발견됩니다. 인체에서 단백질의 3분의 1을 차지하는 섬유질 단백질 입니다. 콜라겐은 지지 구조로 작용하고 서로의 세포를 고정 시켜 피부의 힘과 탄력을 줍니다. 콜라겐은 나이가 들어감에 따라 줄어듭니다. 주름이 형성 되고 관절 연골이 약해집니다.여성은 폐경 후 콜라겐 합성이 급격히 감소 합니다. 60세가 되면 콜라겐 생성이 상당히 감소 합니다. 콜라겐에 대한 몰랐던 사실? 콜라겐은 몸 전체, 특히 피부 , 뼈 및 결합 조직에서 발생 합니다. 일부 콜라겐 섬유는 그램당 강철보다 강합니다. 콜라겐 생성은 나이가 들어감에 따라 흡연 및 자외선과 같은 요인에 노출 되어 감소 합니다. 콜라겐은 드레싱에 사용되어 상처 부위에 새로운 피부 세포를 유.. 2020. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음
