음식효능79 파프리카의 과학적인 8가지 효능은? 파프리카는 풍미와 색상으로 인해 다양한 요리에 사용되는 가장 인기있는 식재료중 하나 입니다. 빨간색에서 부터 주황색 빨간색 까지 다양합니다. 다음은 과학적으로 뒷받침 되는 파프리카의 8가지 건강 효능 입니다. 파프리카의 8가지 효능은 무엇입니까? 1. 상처 치유에 도움을 줍니다. 파프리카에는 비타민 E가 많이 함유 되어있어, 신체의 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 또한, 빠른 상처 치유에도 도움이 됩니다. 2. 피부 문제를 치료 해줍니다. 파프리카에는 여드름을 포함한 세균 감염과 관련된 모든 피부 문제에 효과적인 항균 특성이 있습니다. 3. 시력 향상에 도움이 됩니다. 파프리카는 눈 건강에 도움을 주는 비타민 E, 베타카로틴, 루테인. 제아잔틴 을 포함하고 있습니다. 특히, 항산화 역할을 하는 루테인과 제.. 2020. 9. 18. 아스파라거스를 먹어야 하는 7가지 효능과 이유? 아스파라거스는 백합과 종 입니다. 이 인기있는 야채는 녹색, 흰색 및 자주색을 포함하여 다양한 색상이 있습니다. 파스타, 볶음 요리, 스테이크 가니쉬 를 포함한 전 세계 요리에 사용 됩니다. 아스파러가스 또한, 칼로리가 낮으며 필수 비타민 , 미네랄 및 항산화 물질로 가득 차있습니다. 아스파라거스를 먹어야 하는 7가지 이유 무엇입니까? 1. 영양소는 많지만 칼로리는 적습니다. 아스파라거스는 칼로리는 낮지만 높은 영양소를 자랑 합니다. 실제로 조리된 아스파라거스 90g 에는 다음의 영양소들이 포함 되어있습니다. 칼로리 : 20kcal 단백질 : 2.2g 지방 : 0.2g 섬유질 : 1.8g 비타민 C : 하루 기준치 (RDI ) 12% 비타민 A : RDI 의 18% 비타민 K : RDI 의 57% 엽산 .. 2020. 9. 17. 동죽의 놀라운 효능 6가지? 동죽은 조개의 일종으로 담백하고 맑은 국이나 탕에 많이 사용 됩니다. 동죽은 영양가 높은 해산물에 속합니다. 동죽은 미네랄, 비타민, 오메가 3 지방산이 풍부 합니다. 그리고, 성 기능 향상과, 암 예방에 효과가 있는것으로 밝혀졌습니다. 그렇다면 동죽의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 동죽의 놀라운 효능 6가지? 1. 풍부한 비타민 B12와 단백질이 함유되어있습니다. 동죽을 포함한 조개류 들의 주목할 만한 이점중 하나는 비타민 B12의 함량이 매우 높다는 것입니다. 비타민 B12는 건강한 뇌와 신경계의 정상적인 기능에 결정 적인 역할을 하고 혈액 세포뿐만 아니라, 소화를 돕고 음식에서영양소를 적절하게 흡수하며 만성 피로와 싸우고 , 빈혈을 예방해 주는 효과가 있습니다. 동죽은 또한, 단백질이 풍부하여.. 2020. 9. 16. 커큐민의 10가지 입증된 효능? 커큐민은 현존하는 가장 효과적인 영양 보충제일수 있습니다. 많은 연구에 따르면 신체와 뇌에 중요한 이점이 있습니다. 다음은 커큐민의 10가지 입증된 건강상의 효능 입니다. 커큐민의 10가지 입증된 효능? 1. 커큐민은 강력한 의약 특성을 가진 생리 활성 화합물을 포함 합니다. 커큐민은 강황이며, 카레에 노란색을 내는 향신료 입니다. 향신료와 약초로 수천년동안 인도에서 사용 되어져왔습니다. 커큐민은 심황의 주요 활성 성분 입니다. 강력한 항염 효과가 있으며, 매우 강력한 항산화 성분 입니다. 그러나, 심황의 커큐민 함량은 그렇게 높지 않습니다. 따라서, 커큐민의 완전한 효과를 경험하려면 상당한 양의 커큐민이 포함된 보충제를 복용 해야합니다. 불행스럽게도, 커큐민은 혈류에 잘 흡수되지 않습니다. 커큐민의 흡.. 2020. 9. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음
