전체 글174 간단하지만 효과적인 스트레스 해소법 10가지? 스트레스는 만병의 근원이라고 흔히 알고 있습니다.스트레스를 안받는 세상에서 살고 싶지만스트레스는 세상에 태어나면서 절대 피할수 없는것 같습니다. 적당한 스트레스는 오히려 삶의 활력을 불어 넣어준다는것 알고 계신가요?하지만 , 심한 스트레스를 받으다면스트레스를 완화 시킬 필요성이 있습니다. 여러분들에게 간단하지만 효과적으로 스트레스 해소하는 법에 대해 도움을 드리고자안그래도 스트레스 받아 죽겠는데 스트레스 해소법 까지 복잡하고 어려워 버리면더 스트레스 받을수 있으니간단하지만 효과는 최대의 스트레스 해소법 20가지를 소개해드리겠습니다. 간단하지만 효과적인 스트레스 해소법 20가지? 1. 내일을 준비하자 준비 되지 않은 것보다 더 스트레스가 많은 것은 없습니다. 다음날 준비 할수 있도록 정리하고 몇분 동안 할.. 2020. 2. 6. 콜라겐 효능과 손상을 입히는 행동 6가지? 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 뼈, 근육, 피부 및 혈관에서 발견됩니다. 인체에서 단백질의 3분의 1을 차지하는 섬유질 단백질 입니다. 콜라겐은 지지 구조로 작용하고 서로의 세포를 고정 시켜 피부의 힘과 탄력을 줍니다. 콜라겐은 나이가 들어감에 따라 줄어듭니다. 주름이 형성 되고 관절 연골이 약해집니다.여성은 폐경 후 콜라겐 합성이 급격히 감소 합니다. 60세가 되면 콜라겐 생성이 상당히 감소 합니다. 콜라겐에 대한 몰랐던 사실? 콜라겐은 몸 전체, 특히 피부 , 뼈 및 결합 조직에서 발생 합니다. 일부 콜라겐 섬유는 그램당 강철보다 강합니다. 콜라겐 생성은 나이가 들어감에 따라 흡연 및 자외선과 같은 요인에 노출 되어 감소 합니다. 콜라겐은 드레싱에 사용되어 상처 부위에 새로운 피부 세포를 유.. 2020. 2. 5. 모발 성장을 위한 탈모 음식 5가지? 다이어트는 피부와 모발을 건강하게 유지 하는데 중요한 역할을 합니다.사람들이 먹는 탈모 음식은 머리카락의 성장, 힘 및 굵기에 영향을 미칩니다. 모발은 모근에서 자라므로 건강한 모발 성장의 열쇠는 두피와 모낭의 건강을 개선하는데 있습니다. 모발 성장을 촉진하는 최고의 탈모 음식과 영양소를 살펴 봅시다. 다이어트는 모발 성장에 어떤 영향을 미칩니까? 모발은 지속적으로 자라고 있으며, 모낭은 신체의 영양소로부터 끊임 없이 새로운 모발을 만들고 있습니다. 사람들이 먹는 음식은 머리카락이 자라는 방식과 품질에 영향을 줍니다.특정 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄은 강력하고 건강한 모발에 특히 중요합니다. 다양하고 영양가 있는 식단을 섭취하면 손톱과 피부 건강을 향상 시킬수 있습니다.이전에 비타민이나 영양소 결핍.. 2020. 2. 4. 20 대 탈모의 원인 대표적인 6가지? 남성이든 여성이든 탈모는 나이의 영향에 따른다고 할 수있습니다.남성의 경우 대머리가 다소 흔합니다. 특히, 정년퇴직이 가까워 질 수록 이마 쪽 머리카락이 얇아 지기 시작합니다.여자들은 전체적으로 머리카락이 얇아지면서 탈모가 오기 시작합니다. 20 대와 30 대 에 탈모가 생기면 어떻게 해야합니까? 20 대 와 30 대 탈모가 걱정된다면 남성과 여성의 잠재적인 원인을 봐야합니다.또한, 몇 가지 간단한 검사로 건강 상태나 비타민 결핍을 피할수 있도록 전문 병원에 방문하시는것이 가장 바람직합니다. 20 대 또는 30 대 탈모의 원인은 무엇일까요? 1. 호르몬 특히, 여성은 호르몬의 균형이 매우 중요하며 스트레스, 임신 및 약물과 같은 것들로 인해호르몬이 약해 질수 있습니다. 임신 후 모발이 가늘어지는 것을 눈.. 2020. 2. 3. 탈모 종류 대표적인 4가지 증상? 남자는 외모의 80%를 좌우 하는게 헤어스타일이라고 해도 과언이 아닐텐데요.그만큼 헤어스타일은 외모에서 중요한 비중을 차지하고 있는 부분 입니다. 그런데 스타일은 내가 원하는데로 한다고 해도 탈모는 내가 원하는데로 되진 않죠. 선천적으로 유전적인 요인 이거나 후천적으로는 음주 과도한 스트레스 환경오염 기타 식습관 등에 의해서탈모 증상이 악화 될수 있다고 하는데요. 누구나 신경 안 쓸수 없는 '탈모' 탈모가 진행 되진 않지만 걱정이 되거나이미 탈모가 진행 되고 있다면탈모에는 어떤 종류가 있는지 정확히 알아야 대비를 하거나 적절한 치료를 할수 있을 것입니다. 탈모의 범위는 가볍게 가늘어짐에서 부터 크게는 대머리 까지 다양합니다.시간이 지남에 따라 갑자기 또는 천천히 발생 할 수도 있습니다. 하루에 평균 50.. 2020. 2. 2. MSM 식이 유황의 효능 7가지? 안녕하세요오늘은 요즘 핫하고 건강에 좋다고 난리인MSM 식이 유황에 대해서 알아보겠습니다.유황이라고 들어보셨나요? 유황은 보통 우리가 온천에가면온천물에 들어있는 성분이라고 보시면 되는데요.온천물에 유황성분과 실리카 성분이 다량 함유 되어 있다고 합니다.보통 온천갔다오면 피부가 맨들해지고 부드러워 지는 경험해보셨을텐데요.실리카의 효능에 대해 궁금하시면 최근에 포스팅 해놓은게 있으니아래의 링크를 클릭해 주시기 바랍니다. https://hikidong.tistory.com/13 MSM 식이 유황은 우리 몸이 젊고 활력을 유지하는데 가장 중요한 영양소 중 하나입니다.나이가 들어감에 따라 필수 영양소가 부족한 식단과 함께우리 몸이 뻣뻣 해지고 세포가 굳어지고 전반적인 에너지가 빠르게 감소하기 시작합니다. MSM .. 2020. 2. 1. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 다음
